consiglio dieta

[Tersite]

186 cm. x 76 kg. significa mettere almeno altre 14 kg. per arrivare almeno a 90 kg.
Con quella dieta non ci arrivi.

Concordo io con dieta bella rigida stavo a 80kg (e sono alto come te) circa con poco grasso e non ero "grosso", in 2 mesi sono già +8 e ti assicuro che sono lontano dall'essere bello massiccio come vorrei, quindi inizia ad aumentare l'introito calorico perchè con la nostra altezza uno inizia ad avere un certo volume sopra i 95kg

[stantio]

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiii W i cento kg.

[s3gone20]

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiii W i cento kg.

[stantio]

s3gone20 che significa ?

[s3gone20]

s3gone20 che significa ?

Nel senso che anche a me piacciono i 100 kg su una bella altezza!

[stantio]

s3gone20 quanto sei alto ?
Quanto pesi ?
Quanti anni hai?
Da quanti anni ti alleni ?
Tutto quello che dirai potrà essere usato contro di te.