consiglio dieta

[stantio]

Seth quando incominci ad allenarti specialmente alla tua età anche se prendi un peso da 5 kg. e lo muovi su e giù metti qualche kg. di muscoli.
Il difficile viene dopo, la tua dieta non mi piaceva, perciò l'ho corretta. Non parlo per prosopopea, ma solo perchè ho molta esperienza.

[stantio]

186 cm. x 76 kg. significa mettere almeno altre 14 kg. per arrivare almeno a 90 kg.
Con quella dieta non ci arrivi.

[Tersite]

186 cm. x 76 kg. significa mettere almeno altre 14 kg. per arrivare almeno a 90 kg.
Con quella dieta non ci arrivi.

Concordo io con dieta bella rigida stavo a 80kg (e sono alto come te) circa con poco grasso e non ero "grosso", in 2 mesi sono già +8 e ti assicuro che sono lontano dall'essere bello massiccio come vorrei, quindi inizia ad aumentare l'introito calorico perchè con la nostra altezza uno inizia ad avere un certo volume sopra i 95kg

[stantio]

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiii W i cento kg.

[s3gone20]

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiii W i cento kg.

[stantio]

s3gone20 che significa ?

[s3gone20]

s3gone20 che significa ?

Nel senso che anche a me piacciono i 100 kg su una bella altezza!

[user_del87452]

prosopopea

pro|so|po|pè|a
s.f.
1 TS ret., figura retorica per cui si fanno parlare persone assenti o decedute o si personificano cose inanimate o concetti astratti
2 CO fig., spreg., contegno ridicolmente sussiegoso e arrogante, presunzione: comportarsi, parlare con p.