Help Serie!!!

[konkoji]

concordo con tersite e aggiungo ke nel tuo caso fare massa e contemporaneamente perdere grasso è possibile e nn sto mentendo ecco perke.

se fai certe domende sarai un principiante e come tale sarai un po grassoccio.
cominciare il bb in modo sensato seguiedo i consigli di ki ha gia sbaglito e fatto esperienza, certamente ti permette di mettere su qualke (2-3 e sono gia tanti) kg di muscoli ke inevitabilmete(i muscoli consumano calorie ecco perke i ki ne ha molti mangia di piu) accelerano il tuo metabolismo, oltre al fatto ke perdi liquidi e consumi le calorie allenadoti.

questo nn significa ke avrai gli addominali scolpiti o ke scompariranno le maniglie, ma soloke per il fatti ke sei un principiante all'inizio anke senza dieta otterrai risultai cmq. e poi dopo i primi 2-3 mesi se nn perfezioni allenamneto e dieta nn vai piu da nessuna parte, il tuo corpo si adattera nuovamente e perderai parte dei muscoli aquisiti e ingrasseari di nuovo un pokino, ma meno di prima.


insomma leggi il forum, allenati duro e mangia bene.

[PYCON]

Non ho ancora mai capito se sono + fortunati quelli che devono perdere le maniglie e quindi peso oppure chi come me è così magrolino da volare via se c'è vento...

[stantio]

Entrambi devono sfacchinare in palestra.
Non ci pensare ed allenati.

[Powerfull]

Non ho ancora mai capito se sono + fortunati quelli che devono perdere le maniglie e quindi peso oppure chi come me è così magrolino da volare via se c'è vento...

I più fortunati sono quelli che hanno volgia di ottenere risultati e che hanno la capacità di allenarsi seriamente e che tengono duro senza autocommiserarsi!