albumi in brik e dieta

[hacksquat]

Be la mia vita è abbastanza intensa (amici,amiche,hobby,insomma non mi gratto davanti alla tv tutto il giorno apparte mezz'oretta al pc ogni tanto)
mi alleno e credo di farlo bene certo non al massimo,cerco di dare tutto ma so che posso dare di più e sicuramente motivandomi di più e indurendo di più la mente riuscirò a farlo!Una domanda allora aumentando le quantità gradualmente lo faccio ripartire sto metabolismo?solo che non ho idea di come fare fin'ora la sera ho mangiato un pò di pane (3 fette) quanta pasta mi magno x non ritrovarmi subito un palloncino?Cmq sinceramente rispetto a qualche mese fa ho molta più fame è un buon segno secondo te ? sti sta sbloccando sto met del cheizz?

[stantio]

hacksquat anni fa quando facevo kung fu, allenavo la mia mente correndo a piedi d'estate alle 14 sotto il sole, saranno stati 45 gradi. Avevo solo un cappellino in testa per proteggermi. Quando sentivo che il mio corpo stava andando in crisi, rallentavo leggermente l'andatura e aspettavo la crisi. La crisi diventava una mia amica, ci facevo l'amore. In quei momenti sapevo che
stavo male e sentivo il mio corpo che mi diceva che non c'èra possibilità di stare di nuovo meglio. Di smettere e tornare a casa.
Ma la mia mente sapeva che dopo la crisi se l'avessi accettata sarei stato un uomo migliore e allora sorridevo. Correvo tutti i giorni per due mesi 10.000 metri a quell'ora.
Quelle sensazioni sono state uniche.
Stop torniamo a noi.
Allora:
I Pasto. 250 gr. di latte con 8 fette biscottate con marmellata al fruttosio. + 6 bianchi d'uovo + 1 multivitaminico
II pasto 1 panino con 80 gr. di bresaola / 120 gr. di fesa di tacchino
III pasto - Pranzo: 150 gr. di pasta in bianco con un cucchiaio di olio + 150 gr. di petto di pollo con verdure con un cucchiaio di olio.
IV pasto una mela, una banana + mandorle o noci.
V pasto 8 bianchi d'uovo
VI pasto 100 gr. di pasta carne rossa 150 gr. + verdura + 1 cucchiaio d'olio.
Domenica libera con moderazione.

[hacksquat]

Minchia che poesia complicata...
dunque....

x il primo pasto va bene ma non farei meglio solo con i bianchi (li tirerò giù a forza... xrò dovrei trovare quei maledetti albumi in brik se no sklero ma se nn li trovo che faccio?sono costretto ad integrare?magno la bresola di prima mattina?(xrò pensa che schifo )
il secondo perfetto
il terzo è ok aumento la pasta
quarto ok
quinto (tirerò giù st'ova x l'ennesima volta ma con la certezza che male non mi faranno )
sesto ok speriamo che non mi gonfi troppo sta pasta ........

Domanda se noto un aumento troppo repentino di peso diminuisco le quantità?Altra domanda se non un aumento di peso nel giro di due settimane le aumento?

[stantio]

Butta la bilancia.
Guarda solo il giro vita e le vene sugli avambracci.
Allenati con disperazione, come se da questo dipendesse la salvezza del mondo.