come fai a mangiare se nn hai fame?
se nn hai fame è perke l'ultimo pasto era troppo abbondante e quimdi difficilmete digeribile o perke sei sovrallenato.

se intendi ke devi mangiare solo perke devi arrivare a un toto di calorie e ti sforzi di farlo evita, perke alla lunga mangiare diventa una tortura e abbandoneresti tutto.

se allenamento e dieta vanno bene allora avrai fame ogni 3 ore circa perke sara il tuo corpo a kiederti di mangiare perke dovra ripristinare le riserve di zukkeri e ricostrire i muscoli, e potrai consumare i tuoi 6 pasti giornalieri