Beh dai tuoi dati si ricava che sei robusto, certo non per i canoni del bb ma per una persona normale non pari certo uno appena uscito da una lunga convalescenza.
Quindi diciamo che il tuo corpo è pronto ad affrontare una attività sportiva sostenuta.
Il problema del sovrallenamento spesso si sovrappone a quello della sottonutrizione. Sintomi simili, stanchezza cronica, dolori muscolari, disturbi del sonno.
Quindi non basta solo allenarsi di meno o riposare di più, ma anche mangiare a sufficienza e in modo corretto.
Quindi oltre al tuo allenamento devi cercare di farci capire cosa e quanto mangi in modo preciso.
Ciao e in bocca al lupo.