cas'è una serie gigante?

**Manga81** · 21-10-2005, 01:47 AM

pensate a come allenava le gambe mentzer:
pressa 1x10 ( io ho fatto 300kg )
leg exstension 1x10 ( 50kg non riuscivo a concentrarmi)
squat 1x10 ( 138kg )

fatte in super serie fallo e ti sentirai uscire il cuore dal petto......l'ho fatto per 3 settimane...........

**stantio** · 21-10-2005, 04:02 PM

Mentzer era stato baciato dalla genetica. Noi penso di no.
Poi ha esagerato e tutti sappiamo come è finita.
Grandi Campioni come Arnold si allenavano 6 ore al giorno. Va bene gli anabolizzanti. l'insulina, il GH ma come si fa ?

**Manga81** · 28-10-2005, 09:44 PM

Mentzer era stato baciato dalla genetica. Noi penso di no…………………

………..non saprei sicuramente è anche merito suo se le persone hanno ridotto il volume e la frequenza dell’allenamento……..è stato l’unico ad usare un criterio scientifico………………..