Per risponderti collegandomi al tuo 3d sulla scheda di allenamento, aggiungo che le serie giganti fanno parte (correggetemi se sbaglio) delle "tecniche di intensificazione": inseriscono elementi ad alta fatica all'interno dell'allenamento.

Fatte bene, sono durissime.

Nel tuo caso sono estremamente premature, una revisione di quello che stai facendo è più opportuna.

Ah... io non le sopporto le serie giganti, idem le superserie: non mi fanno concentrare sugli esercizi