Ma le 2000 kal non erano riferite compreso l'allenamento..ma per la vita sedentaria che ho. OVVIO che se inizio ad andare in palestra dovrò mangiarne di più se non voglio bruciare di più di quello che mangio e correre il rischio di dimagrire ulteriormente. Inizio a frequentare da Novembre allora..nuovo mese, nuova alimentazione, nuovo tutto. Al mio fabbisogno aggiungerò le kal in più dell'allenamento ovviamente. Non ti preoccupare..non sono sordo e non ho istinti suicidi..pensavo di aver 'chiarito' che nelle 2000 kal l'allenamento e quindi lo sport non era compreso. :-) Grazie davvero di tutto..Marco.