Bench press - capsule rotatorie

[CAP]

Quella di fare riscaldamento facendo esercizi per la cuffia dei rotatori è una boiata!

ecco giusto....magari fateli ma non come pre riscaldamento per un lavoro piu' pesante da fare subito dopo che vi massacrate

[stantio]

Credo che quando si fanno esercizi tipo croci per il petto, appena si incomincia a sentire un pò di dolore, non bisogna scendere di più.