Dubbio Fabbisogno Calorico

**marco982** · 20-10-2005, 10:21 AM

Ciao ragazzi! Scusate se stresso e so già che questo argomento è stato trattato mille volte e che ci sono già altrettanti post a riguardo nel forum. Ho provato a fare due calcoli ma non ne sono molto convinto. Chiedo quindi un parere ai più esperti in base alle mie caratteristiche.

Età: 23 anni
Altezza: 177 cm
Peso: 57 kg
Polso: 17.5 cm
BMI: 18.1
BMR: 1390 kal/die

Attività:

Ore di sonno: 6
Ore di inattività compresa quella lavorativa MOLTO sedentaria (praticamente sto tutto il santo giorno seduto su una sedia a computer): 16 ore in totale circa
Attività 'sportiva': Camminare, bicicletta 1 ora scarsa giornaliera

Secondo il vostro parere una persona con queste caratteristiche se volesse semplicemente mantenere il suo peso stabile quante kal giornaliere dovrebbe assumere? Ringrazio anticipatamente il santo che mi aiuterà. Marco.

**Manga81** · 21-10-2005, 01:44 AM

solo per le funzioni vitali stando 24 a letto quasi 1400

**s3gone20** · 21-10-2005, 04:18 PM

Originariamente Scritto da marco982

Età: 23 anni
Altezza: 177 cm
Peso: 57 kg
Secondo il vostro parere una persona con queste caratteristiche se volesse semplicemente mantenere il suo peso stabile quante kal giornaliere dovrebbe assumere? Ringrazio anticipatamente il santo che mi aiuterà. Marco.

Con queste caratteristiche io farei di tutto per non rimanere al mio peso...

**stantio** · 21-10-2005, 04:40 PM

Metti 20 kg. e poi parliamo.
Manga81 se continui così possiamo fare ameno dei computer.
Scherzi a parte, ti apprezzo per la competenza scientifica, penso che hai un gran futuro davanti a te.

TheAnimal · 21-10-2005, 09:42 PM

Originariamente Scritto da stantio

Metti 20 kg. e poi parliamo.
Manga81 se continui così possiamo fare ameno dei computer.
Scherzi a parte, ti apprezzo per la competenza scientifica, penso che hai un gran futuro davanti a te.

Anche 2° me avrai un grande futuro, complimenti

..............

Riguardo a marco: 2° me nn dovresti farti tutti sti problemi!

A mio parere basta una dieta pulita! (Niente fritti, merendine, patatine..........)

Pensa che conosco un ragazzo che è una cosa spaventosa, poveretto.........

Mangia un casino, ma nn mette su un chilo! è secchissimo!

Senza maglietta sembra uno skeletro

X Manga81: sto mio amico mi ha detto ke è dovuto al fatto che da piccolo ha preso del latte in polvere che xo nn andava bene per lui, o che il suo corpo nn tollerava insomma........

E' possibile??