Citazione Originariamente Scritto da fifty
Cosa molto importante, eseguili a fine allenamento.
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Questa del fine allenamento mi ha sempre lasciato interdetto.
Come mai consigli di farlo a fine esercizio?
Io l'ho sempre fatto prima come riscaldamento, in modo da permettere al muscolo di lavorare bene ed ho notato che sento meno dolore. Non vorrei fare un esercizio che serve per non farsi male fancendomene di più!!!!