Scusate un attimo...volevo scusarmi per le mie domande poco idonee e immagino di poter sembrare ridicolo agli occhi di gente che da 20anni svolge seriamante qst bellissima disciplina...volevo solo dire che ho 22 anni,sono tre anni che mi alleno , ma solo da qst anno con 1pò più di serietà, cerco il più possibile di seguire un dieta a zona bilanciata e di mangiar bene(cosa k ho sempre fatto). Svolgo molta attività aerobica(pallacanestro) abbinata a 2/3 sedute di pesi in palestra, peso 72 kg e sn alto 1,82..ho difficoltà a mettere su massa, ma nn per qst mi fiondo a buttar giàù creatina e altri prodotti come molti miei coetanei erroneamanete fanno. L'altro giorno mi sn fatto abbindolare da 1rivenditore k mi ha proposto qst prodotto(Universal animal nitro packs,molto costoso!! ), l'unico mio scopo era quello di recuperare in fretta fisicamente....qlc consiglio in più???Dove ho sbagliato???
Grazie
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