Secondo me potresti abbassare il bil...ovvero nn metterlo proprio alla fine del collo ma poggiarlo alal fine del trapezio stesso....nn so se mi sono spiegato bene....la spugna secondo me danneggia l'equilibrio....poi p solo una mai sensazione magari ma se metti il bil appena sotto il trapezio la ciccia attutisce la pressione n nci sono ossa che fuoriescono in maniera eccessiva e nn ti fai male...