Richiesta parere alimentazione..

[marco982]

No no non me li pongo ma la mia struttura corporea è totalmente fuori forma e prima di poter vedere un solo muscolo spuntare mi sa che ci vorranno anni di palestra almeno che io non ci stia 24 ore su 24! :-)

[iCe89]

se ci stessi 24 su 24 diventeresti oltre che logicamente pazzo,forse anche secco senza muscoli

[user_del87452]

7 ore e mezzo?
In che banca lavori? Potremmo essere colleghi, sai?

[marco982]

Magari lavorassi in banca! Lavoro in un autonoleggio! 7 ore e 20 per la precisione! :-) Nessun consiglio da parte tua? :-) Mi sa che nessuno me ne da perchè sono un caso a parte!

[stantio]

Magari lavorassi in banca! Lavoro in un autonoleggio! 7 ore e 20 per la precisione! :-) Nessun consiglio da parte tua? :-) Mi sa che nessuno me ne da perchè sono un caso a parte!

Io faccio due lavori fissi. Totale 11 ore al giorno come minimo.

[stantio]

Non sei un caso a parte, nessuno lo è. Senti io metterei la pasta due volte al giorno, minimo 150 gr. a porzione. Pasta in bianco con olio d'oliva a crudo pranzo e cena tanto per incominciare. Non sono riusciuto a trattenermi.

[marco982]

Perchè non ho capito? Sarò pesante, ripetitivo e quello che volete..e dovete scusarmi se faccio mille domande ma io nella mia vita mai ho mangiato bene e imparare non è facile. Per questo chiedo a chi se ne intende. Nel senso che sbaglio perchè 2000 kal sono ancora poche? Io dicevo 2000 per mantenermi, non vanno bene? Ovvio che per mettere massa devo mangiarne di più..il mio era solo un riferimento al mantenimento del peso. Grazie e scusa ancora..

[[Triplo]]

No no non me li pongo ma la mia struttura corporea è totalmente fuori forma e prima di poter vedere un solo muscolo spuntare mi sa che ci vorranno anni di palestra almeno che io non ci stia 24 ore su 24! :-)

Poter ingrassare facilmente e' una grande arma se la sai usare bene......

[TheAnimal]

Un' arma a doppio taglio .........