Citazione Originariamente Scritto da stantio
Ovviamente non sta sempre al 3 %, anche se al massimo arriva a 6 %.
E' un caso aparte.
Per la perc. sui massimali non andrei oltre il 75% ovviamente.
Che ne dici ?
sul 75% si può provare
mercoledì ci provo e vedrò però a occhio mi sembra un allenamento adatto a chi ha gambe molto reattive a questo tipo di allenamento e cioè non io che devo lavorare con lo squat su sub massimali molto alti, con conseguente accompagnamento di urla e imprecazioni all'ultima rep