Quante Calorie?

**iCe89** · 17-10-2005, 04:50 PM

bellissima,non l'avevo mai letta.
grande

**Manga81** · 17-10-2005, 10:58 PM

Come cibo solido la scelta migliore a fine allenamento sarebbe questa:

Bianchi d'uovo 250g e sono circa 28 gr. pro super extra nobilissime ( il profilo aminoacido più completo che esista )...leggermente più completo ( di pochissimo)è il tuorlo....

( sono di rapida assimilazione 90 minuti circa ma non liquidi come ha detto stantio non solo perchè fanno schifo sembra sperma...ma perchè crudi contengono l'avidina sostanza che in grosse quantità è dannosa per l'organismo...interferisce su una vitamina del gruppo b ma adesso non ricordo bene il meccanismo anche perchè dovresti trarre quasi la metà delle calorie giornaliere dagli albumi x avere questi danni e non è il tuo caso............)

per renderli più appetitosi spalmagli della marmellata........

se no usa come ti ho detto io 30g di proteine del latte microfiltrate a scambio ionico.........

**Manga81** · 17-10-2005, 11:05 PM

grazie stantio cerco solo di essere preciso e di aiutare le persone quando posso visto che mi sono accorto all'università-ospedale che esistono alcune persone che fanno il mio futuro lavoro "il dietista" ( almeno spero ) e non capiscono niente ( secondo loro le diete gia con il 18-19 % di proteine sono pericolosissime per la salute delle persone....... anche dello sportivo sano.....) non tutti sono così ma l'ignoranza in alcuni spadroneggia...........

**iCe89** · 17-10-2005, 11:07 PM

lo stesso che dicevo a mia madre manga..odio la gente ignorante mah!

**iCe89** · 17-10-2005, 11:12 PM

manga mi chiedo come fai a sapere che hanno lo stesso sapore dello sperma

**Manga81** · 17-10-2005, 11:33 PM

subito che pensi male

io compro i brik di albumi perchè costano meno delle uova........tu comprali e versali nella padella antiaderente ( prima però ungi la padella con dell'olio d'oliva extra vergine se no un po si attacca lo stesso....) guarda che colore hanno e poi mi fai sapere se ti sembra o no..........dal colorito naturalmente..............

**iCe89** · 17-10-2005, 11:41 PM

interessanti i brik.. dove si comprano?

**stantio** · 18-10-2005, 03:20 PM

Originariamente Scritto da Manga81

Come cibo solido la scelta migliore a fine allenamento sarebbe questa:

Bianchi d'uovo 250g e sono circa 28 gr. pro super extra nobilissime ( il profilo aminoacido più completo che esista )...leggermente più completo ( di pochissimo)è il tuorlo....

( sono di rapida assimilazione 90 minuti circa ma non liquidi come ha detto stantio non solo perchè fanno schifo sembra sperma...ma perchè crudi contengono l'avidina sostanza che in grosse quantità è dannosa per l'organismo...interferisce su una vitamina del gruppo b ma adesso non ricordo bene il meccanismo anche perchè dovresti trarre quasi la metà delle calorie giornaliere dagli albumi x avere questi danni e non è il tuo caso............)

per renderli più appetitosi spalmagli della marmellata........

se no usa come ti ho detto io 30g di proteine del latte microfiltrate a scambio ionico.........

Cotti cotti cotti, chi ha detto crudi ?
La mattina preparo due pentoline, metto a cuocere i bianchi d'uovo liquidi 34 -35 grammi a casseruola.
Intanto faccio colazione, poi scendo il cane.
Mia moglie mi mette i bianchi d'uovo cotti in due contenitori ermetici.Insacco altro cibo porzionato e vado via a scuola.
Ciao.