Allora, il calcolo totale delle Kcalorie è di poco meno di 2000. Naturalmente i valori sono indicativi.


200 cc latte: 130 Kcal
2 fette di pancarrè 90 Kcal
1 cucchiaino di marmellata 40 Kcal

Banana 150 Kcal

80 gr pasta con salsa 500 Kcal
1 hamburger 300 Kcal

2 banane 300 Kcal
1 mela 90 Kcal

120 gr bresaola 180 Kcal
60 gr pane normale 150 Kcal