Differenze Glutammina

**Powerfull** · 14-10-2005, 12:56 PM

La peptide dovrebbe essere più resistente algi attacchi degli acidi. Questo potrebbe essere un vantaggio.

**user_del87452** · 15-10-2005, 08:41 AM

Fatto sta che 100 gr. di glutammina pura dal mio farmacista li ho pagati 8 €

**stantio** · 15-10-2005, 09:32 AM

Originariamente Scritto da Branco80

Fatto sta che 100 gr. di glutammina pura dal mio farmacista li ho pagati 8 €

Appunto.
Di glutammina devi assumerne almeno 15 gr. nei giorni che ti
alleni.
5 subito dopo l'allenamento e 10 gr. prima di andare a letto astomaco vuoto.
Ma come si fa !!!

**user_del87452** · 15-10-2005, 10:25 AM

A stomaco vuoto serve per la massa (cosa che a me non interessa).
Io al massimo ne prendo 5 max 10 grammi subito dopo l'allenamento (in particolare aerobico di durata) assieme ad uva, o banane...
Lo scopo non è la massa, ma il recupero.

**stantio** · 15-10-2005, 10:41 AM

La gluta ti aumenta la produzione di GH.

**stantio** · 15-10-2005, 11:31 AM

Per questo è da prendere prima di dormire, poichè il sonno favorisce il rilascio di GH da parte dell'organismo.
Tieni presente i neonati che dormono 19 ore al giorno?