Grazie a tutti e due ora è tutto claro!!
Ma perchè mi dite di fare coì' tanto squat e stacchi,quando io vorrei allenare molto più pettorali e bicipiti?
non sono esercizi per le gambe questi!!
Spero di non dire ca**te!!
PEr i pettorali mi consigliate più le croci o le estensioni su panca?piane o inclinate?
ciao e grazie
Rispondi Citando
Segnalibri