Citazione Originariamente Scritto da Drake83
Ora il mio istruttore mi ha consigliato: 8 settimane con creatina e aminoacidi, riposo per 8 settimane e verso febbraio proteine e aminoacidi per altre 8 settimane.
le vende lui ste cose vero? .....beh devi dimagrire, mangi quel modo e lui ti consiglia questo...perfetto!ma un sano "ma che caxxo dici mai....????"

Citazione Originariamente Scritto da Drake83
che cosa mi consigliate per ottenere questi risultati?
Grz in anticipo per eventuali risposte
sistemare la dieta....allenamento...costanza....riposo....e STOP