periodo pausa creatina

[jurcevbo]

con la creatina non crescerai di un ca**o lasciala stare che non ti serve a nulla soprattutto se sei agli inizi...l'aumento di peso che noterai sarà dato unicamente dalla ritenzione idrica (effetto della creatina), la creatina non serve per mettere su massa ma per una questione di recupero.lascia stare proteine in polvere creatina carnitina e menate varie...comincia a mangiare e ad allenarti come dio comanda e vedrai che i risultati arriveranno...oltrettutto ogni corpo risponde in modo diverso..se ne prendi troppa preparati a passare tanti bei momenti al cesso.lascia perdere le polveri le barrette e le cavolate varie