non occorre leggere quel testo,preferisco adattare la mia dieta in base alle mie esigenze....forse ct vorrebbe dire che 2,5 corrisponde a tutte le pro e in quel caso stare su un minimo di 2 potrei essere d'accordo ma se ci riflettere

prendo un esempio banale....


pranzo 250 di carne ed un panino
cena 300 gr di pesce qualsiasi

ho citato solo due pasti principali dove superiamo abbondantemente le 100 pro di cui almeno 100 nobili