Citazione Originariamente Scritto da [Triplo]
Vabbe' il copia incolla in inglese mi smebra anche abbastanza sterile....Cmq io concordo cn il fatto che troppe pro nn aiutano a crescere....la funziona plastica delle stesse e' sicuramente indispensabile...Ma x me la crescita la fanno le calorie,come diceva tersite aumentando carbo e grassi si aumentano le kal ed ecco la crescita(ipse dixit =D)

difatti nello studio di afferma che + di 2gr pro/kg LBM sono inutili per la crescita muscolare, ma quello su cui si focalizza è la sicurezza di un'assunzione che nn superi i 2,8gr pro/kg LBM......
mi dispiace ma nn mi va proprio di tradurlo....
cmq in sintesi:
una dieta con assunzioni proteiche che nn superino i 2,8gr/pro LBM nn crea alcun priblema su soggetti che si allenano ed in salute....