hai mai provato a fare la prova inversa?Testarsi e provare significa anche questo
hai mai provato a fare la prova inversa?Testarsi e provare significa anche questo
Non ho capito cosa intendiOriginariamente Scritto da trainer
a ridurre le pro e vedere cosa succede?
Non ingerisco tutte quelle pro sempre. Solo in massa.Originariamente Scritto da trainer
Senti ma tu fai 200 kg. di panca inversa ? Sul serio ?
si certoOriginariamente Scritto da stantio
Vabbe' il copia incolla in inglese mi smebra anche abbastanza sterile....Cmq io concordo cn il fatto che troppe pro nn aiutano a crescere....la funziona plastica delle stesse e' sicuramente indispensabile...Ma x me la crescita la fanno le calorie,come diceva tersite aumentando carbo e grassi si aumentano le kal ed ecco la crescita(ipse dixit =D)
X stantio...
Non la prendere come una polemica ma quello che tu chiami teoria quasi disprezzandolo viene da sperimentazioni basate proprio sulla pratica,l'organismo umano non assimila piu' di un tot di pro a pasto xkè è fatto x lavorare in questo modo,il tuo allenamento NN(anzi iente la mondo a parte radiazioni alle quali nn sopravviveresti)puo' modificare il tuo dna....ovvero se acquisci una capacita' durante la tua vita il tuo dna nn ne viene influenzato,ergo capisci che allenato o no aumenta il bisogno di pro ma non la possibilita' di immagazzinare le stesse.
difatti nello studio di afferma che + di 2gr pro/kg LBM sono inutili per la crescita muscolare, ma quello su cui si focalizza è la sicurezza di un'assunzione che nn superi i 2,8gr pro/kg LBM......Originariamente Scritto da [Triplo]
mi dispiace ma nn mi va proprio di tradurlo....
cmq in sintesi:
una dieta con assunzioni proteiche che nn superino i 2,8gr/pro LBM nn crea alcun priblema su soggetti che si allenano ed in salute....
Guardo che ti vengo a cercare per vedere.Originariamente Scritto da trainer
![]()
Segnalibri