cyclette al mattino e metabolismo..

[kheids]

beh..me la fornisce l'istruttore la dieta...secondo te dovrei fare qualche modifica?
x quanto riguarda la dieta la seguo già infatti sto perdendo peso, però vorrei essere "un pò muscolosa" diciamo
pensavo che ci fosse bisogno di farla tutti i giorni la cyclette...

[stantio]

Mettici un caffè amaro prima dell'aerobica della seraprima, altrimenti perdi tempo a prepararlo.
Dopo fai una giusta colazione, e non forzare quando fai aerobica, rilassati e senti il tuo corpo.
Dopo 10 sedute capirai da sola dove puoi spingerti. Tutto il mondo ti sarà più chiaro.