Citazione Originariamente Scritto da mau
l' avevo già detto in un lontano post ma lo ripeto volentieri : non si deve confondere la capillarizzazione , che è quella spiegata bene da Fifty e che si ottiene con serie da 20-25 reps , con la vascolarizzazione che è l' evidenza delle vene sui muscoli che è dovuta a 3 fattori :

1. la genetica : ci sono quelli che hanno vene più evidenti
2. la definizione : se c' è il grasso sopra le vene non le vedi
3. le contrazioni isometriche nel punto di massimo accorciamento del muscolo che bloccano la circolazione e dilatano le vene

alcuni per gonfiare le vene temporaneamente bevono anche un cognacchino prima di salire sul palco della gara
Almeno una cosa l' ho detta giusta