Dieta Chetogenica

[CAP]

Dai Cap non fare così....
Perchè non potrei fare la cheto io?
Ma dai integratori no, cheto no... ma che cavolo devo fare io, cambiare sport?
Scherzi a parte, xchè me la sconsigli? Ho sentito molti pareri favorevoli a riguardo...

per me puoi fare quello che vuoi, anche un bel ciclo..... ....sai che devi fare?allenarti bene ed in maniera un minimo organizzata, mangiare bene 3 pasti completi (carbo, pro e grassi) e 2 spuntini (anche tutti e 2 di frutta...o uno di frutta e uno tipo mini pasto), e riposare.....

lo so che essendo una cosa facile non sembra molto figa e non ti piacerà pero'.....

[jack76]

per me puoi fare quello che vuoi, anche un bel ciclo..... ....sai che devi fare?allenarti bene ed in maniera un minimo organizzata, mangiare bene 3 pasti completi (carbo, pro e grassi) e 2 spuntini (anche tutti e 2 di frutta...o uno di frutta e uno tipo mini pasto), e riposare.....

lo so che essendo una cosa facile non sembra molto figa e non ti piacerà pero'.....

Ma secondo te così dimagrisco? Secondo me no, o almeno non è che ci voglio mettere 10 anni per perdere 5 kg. Se ci sono le diete xc

[CAP]

ma chi lo dice di no???!?!?!!?!?fai 2 spuntini mettendo una mela....calibra bene carbo/pro e grassi nei 3 pasti....allenati bene e vedrai che dimagrisci stai tranquillo....oppure fai la cheto fai....poi mi racconti....

[jack76]

Cap il problema è che io non sono ferrato quanto te e non riesco da solo ad impostarmi un'alimentazione corretta.
Di quante pro ho bisogno? Quanti carbo? Quanti grassi? Non riesco a venirne fuori..

[CAP]

Cap il problema è che io non sono ferrato quanto te e non riesco da solo ad impostarmi un'alimentazione corretta.
Di quante pro ho bisogno? Quanti carbo? Quanti grassi? Non riesco a venirne fuori..

....e allora ti vai a incasinare con diete complicate....?!??!?!?!...***** ci vuole a metter un po' di riso o pasta in un paitto, una fettina di carne o pesce e un po' di verdura con un filo di olio....?pensi ci voglia una laurea?intanto prova 2/3 mesi a fare così, ad essere costante poi vedi....le scorciatoie miracolose che ti fanno perdere il peso (anzi noi vogliamo perdere il grasso e non il peso!!!!) in 2/3 settimane non esistono....o meglio esistono solo da vendere ai polli

[stantio]

Cap il problema è che io non sono ferrato quanto te e non riesco da solo ad impostarmi un'alimentazione corretta.
Di quante pro ho bisogno? Quanti carbo? Quanti grassi? Non riesco a venirne fuori..

Guarda che la cheto è per atleti esperti.
Tu sei un atleta esperto ?

[Marchino]

Ciao a tutti, visto che se ne sta parlando qui non ho ritenuto opportuno aprire un altro post.
Premetto che non sono assolutamente informato sulla chetogenica, ma cmq mi è sorta una domanda..(in particolare rivolta a ct)..visto che concettualmente sono simili, qual'è la differenza tra metabolica e chetogenica?
Quella postata da ct prima mi sembra una metabolica...o sbaglio?

[Ct-7b]

Ciao a tutti, visto che se ne sta parlando qui non ho ritenuto opportuno aprire un altro post.
Premetto che non sono assolutamente informato sulla chetogenica, ma cmq mi è sorta una domanda..(in particolare rivolta a ct)..visto che concettualmente sono simili, qual'è la differenza tra metabolica e chetogenica?
Quella postata da ct prima mi sembra una metabolica...o sbaglio?

nessuna...la metabolica è una ketogenica per ottenere molti proseliti tra il grande pubblico visto che si cerca di adattare l'intro di carbo giornaliero a seconda di "come ci si sente", ma alla fine anche dipasquale afferma di cercare cmq di mantenbere un intro di carbo nn sopra i 30gr....
io preferisco la cheto e le sue varianti, molto + specifiche e mirate....