Nel conteggio delle pro per la funzione plastica contare quelle vegetali è superfluo visto che hanno vb molto più basso e sono qualitativamente inferiori.
Comunque con quella dieta 5kg... mah o eri pesantemente sottopeso o a parte allenarti dormi tutto il giorno perchè non è che sia chissà che bomba calorica...

Poi tutto quello yogurt tra un po' ti verrà una acidità...