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Discussione: voglio allenarmi bene ma non so come

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  1. #1
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    Intendevo dire che il Forum mette a disposizione una Funzione che si chiama "Ricerca".
    Inserendo le frasi da ricercare (nel tuo caso "Massa", ad esempio), potrai trovare tutta una serie (quasi infinita di varianti) di schede per la massa con le proposte di alimentazione associata.
    Una volta che hai letto e letto (visto che ci sono tanti post al riguardo), ti sarai fatto un'idea: postala e potrai auspicabilmente risposte.

    (Domandare è lecito, rispondere è cortesia...).
    Ciao!

  2. #2
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    Leggi il post di mau sulla programmazione che,sta in evidenza e,pensa agli esercizi base!Da lì trai i tuoi spunti!

  3. #3
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    che casino non mi accocchio uffa mi serve una mano

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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