Non esiste l'allenamento migliore.
Non esiste la dieta migliore.
Non esiste l'integrazione migliore.

Esistono le basi da cui partire.
Solo questo ti porterà a raggiungere i tuoi obbiettivi.
In quanto tempo?
Nessuno puo' darti la risposta!
L'ho già scritto altre volte, ma non capisco perchè tutti credono che questo sport sia diverso dagli altri!
Ci vuole fatica, dedizione, entusiasmo, sperimentazione, fallimenti, successi, questi sono i migliori integratori al mondo.
E' come costruire una casa, non credo che tu partiresti con il costruire il tetto
Ci vogliono delle buone fondamenta, altrimenti la casa crolla.
Spero di aver contribuito , anche se minimamente, a farti riflettere .
Se non ci sono riuscito, mi dispiace, cerchero' di farmene una ragione!
Ciao