Ciao Fbi!
La cosa + bella che ho provato durante tutti gli allenamenti (sia di corsa che di pesi) è infatti lo spingersi oltre i propri limiti (ovviamente con cognizione di causa, sennò poi sono c***i amari)... ed effettivamente "qualcosa" scatta!!
Quanto agli integratori, mi rendo conto di avere sull'argomento un''opinione piuttosto radicale, ma x me l'essenziale è sentirmi "a posto" con me stesso e sicuro delle mie possibilità, nel senso che mi piace "sentire" durante lo sforzo che quello che faccio alla fine sia frutto del mio solo sudore e non anche di qualcos'alrtro (per quanto naturale o meno quel "qualcos'altro" sia).
Ah, un'altra cosa per rluciano: fare corsa e pesi assieme non è per niente impossibile: io peso 72kg e "sopra" sono ben + grosso di tutti i mingherlini che corrono con me... vuoi mettere la soddisfazione??