Troppe Proteine: Cosa Puo' Succedere?

[user_del87452]

grazie tersite e Powerfull, siete stati veramente molto diretti.

ora, per la prima volta, calcolo le proteine che credo di mangiare, lo faccio in modo approssimativo mentre vi sto scrivendo:

24+10+15+25+8+15+33+8 + 5 +
15+33+15+9+15 = (non ho ancora fatto la somma) = 230 g di proteine al giorno.

credo che corrispondano a 2,8 g di proteine per kg di massa magra (considerando anche gli organi interni, ossa ecc, insomma ciò che non è grasso)

in grassetto ho messo la quantità presa con gli integratori (polvere)

Spero solo che tu ci abbia calcolato anche quelle della pasta/legumi/riso, perchè se provengono tutte da carni/pesci/uova... beh, stai messo maluccio!

[naoto]

230 gr di pro al giorno?
A parte che le spiegazioni che tu chiedi (o meglio gli esempi di vita) denotano una ingenuità disarmante (lo sai che siamo tutti diversi? e se io ti dico che magno 1/2 kilo di pro al giorno tu che fai mi segui?), dovresti cominciare a leggere il forum in maniera adeguata e approfondita.
Ti consiglio i post di 4ca, jim, sajan, che trovi nei 3d contenuti nella sezione top of the top.
E non mettere le cose in grassetto. Gridare non serve a niente.
Senza offesa.
ciao