E scusa di 230g di pro che te ne fai??? Pensi che ti servano tutte?
a 2,8 capisco possa arrivarci uno che con quote inferiore proprio non cresce (ovvio a fronte di una dieta giusta e non approssimativa)
Perchè tanta gente ha una dieta troppo leggera e mangiando tonnellate di pro cresce. Ma cresce perchè le pro in parte vanno a coprire il deficit calorico, e coperto questo possono finalmente dedicarsi alla loro naturale funzione plastica.
ma sarebbe meglio coprire il fabbisogno calorico senza le pro, visto che dei 3 macronutrienti è quello che più sollecita l'organismo durante lo smaltimento.
Cmq visto che ti è stato spiegato come funziona la storia delle pro e vuoi lo stesso prenderne una barcata fai pure, solo mi lascia stupito che si chiedano pareri solo per confermare le proprie idee e non per apprendere qualcosa...