Diario.....TRIPLO!

[[Triplo]]

Si infatti stavo iniziando a pensare di togliere il Xmax....in generale x me e' difficile fare qlcs senza un obiettivo,quindi quando inizio le trazioni magari penso dai se arrivo a 10 va bene e poi a 8 mi fermo....mi sembra perfetto il 5X4 a qsto punto...anche se sn tante e di sicuro nn riuscirei a finirle tutte....magari cosi' riesco a fdare progressi xo'...xke' negli altri es ho aumentato i carichi e mi sto allenando bene....provero' qsto sistema(5X4X1' senza peso)Anche xke' preferisco intervenire subito...cosi' da sentirmi piu' motivato a far bene...magari saro' anche in condizioni migliori
grazie mille cm al solito...ah ho scaricato i tuoi video....li sto vedendo fino al vomito x imparare bene il movimento..gia' tempo fa avevo visto lo squat e mi so fatto no schemino mentale(dritto-movimento de culo-accosciata)adesso cerchero' di fare lo stesso cn lo stacco!!!

[IronPaolo]

Se prendi me come modello sei messo molto male.....

Per lo stacco, devi cercare quello dove faccio 225Kg e quello dove faccio le singole a 220.... scusa, devi scartabellare fra le cartelle...

Così vedi la differenza fra farlo tutto di schiena e farlo meglio. Tanto per dire quanto è difficile, solo per cambiare questa cosa ci ho messo 2 mesi....

CIao