Proteine e aminoacidi

**fifty** · 23-09-2005, 09:43 PM

Se vuoi ti do anche il cell. di una che s...a che è una meraviglia!

**3423rfewrf** · 23-09-2005, 10:28 PM

scusate x l'irruenza e la raffica di domande, ma sto impazzendo x le varie divergenze che noto nelle opinioni di ognuno di voi.. cmq il num lo prendo volentieri!!!

**fifty** · 23-09-2005, 10:52 PM

Ognuno di noi chi?
Non direi!
Si possono naturalmente avere scambi d'opinione ed a volte qualche divergenza sui particolari, ma sulle cose fondamentali mi sembra ci sia una convergenza piena e programmatica!
Mi sembra di essere un politico

**oversize** · 25-09-2005, 01:09 PM

ognuno di noi è diverso ,quello che va bene a me non è detto che vada bene a te.....sei tu il miglior allenatore di te stesso.

**Tersite** · 25-09-2005, 01:48 PM

Su questo sito, che è di bb natural (che non significa come molti credono che l'unico divieto sia riferito agli steroidi equini, ma è un rifiuto a qualsiasi eccesso farmacologico etc. etc.) troverai solo gente che ti suggerisce di lasciar perdere bcaa e pro in polvere a meno che tu non sia già a un livello di alimentazione o a un livello di massa tale da essere impossibilitato ad assumere attraverso una NORMALE E CORRETTA alimentazione tutti i macronutrienti o sostanze che gli integratori promettono di fornire.

**anon** · 25-09-2005, 03:02 PM

Piu che altro io sono dell'opinione che comunque sia, tu vuoi prendere integratori, tieni presente che costano un bel po di soldi.
Come dice la parola stessa servono a "integrare" ma se mangi male e integri (ciò che gia fai male, mangiare) per esempio si puo dire che è uno spreco di soldi. Creca di seguire una alimentazione corretta, poi passi all'integrazione della tua dieta.

**oversize** · 25-09-2005, 10:15 PM

se uno vuol diventare veramente grosso gli integratori servono eccome,non puoi mangiare 5000 calorie solo con gli alimenti.

**3423rfewrf** · 30-09-2005, 09:45 PM

ok, comunque venendo al dunque.. ora prendo 2grammi di bcaa prima dell'allenamento e 4 dopo, solo nei giorni di allenamento. qualche volta prendo le proteine per sopperire ad una scarsità di queste ultime negli alimenti, x portare la dose giornaliera totale a 90-110 grammi. pensate ke possa andare bene?