Dieta Massa Dopo I Vostri Consigli

**emarco76** · 22-09-2005, 04:47 PM

Originariamente Scritto da trainer

tu mi spieghi perche'fai latte e yogurt??Che credo prendere soltanto uno dei due sia la cosa piu'normale

Per gusto.

**emarco76** · 22-09-2005, 04:48 PM

Originariamente Scritto da trainer

i bcaa sono utili,io li consiglio subito prima o subito dopo l'allenamento,se stai in massa un gainer e'piu'completo

Grazie !!!

io peso 56/57 Kg quindi 3 BCCA prima e 3 BCCA dopo ?

**trainer** · 22-09-2005, 04:52 PM

si perche' andrebbero presi una capsula per kg di peso

**trainer** · 22-09-2005, 04:52 PM

Originariamente Scritto da emarco76

Per gusto.

allora lascialo cosi'

**emarco76** · 22-09-2005, 05:02 PM

Se qualche volta mi viene la voglia di mangiare le crepes, dove le posso inserire ? Nella colazione o nel prenanna ? come va modificata ?
e in più , come le fai ?

**emarco76** · 22-09-2005, 05:05 PM

dmenticavo . . .

A volte la sera per fare presto mangio

250 g di TOFU
250 g di Insalata

Sbaglio ???? Grazie

http://www.valsoia.it/mondo/guida/sc...nk/tabtofu.JPG

**emarco76** · 22-09-2005, 05:07 PM

Uso questo olio . . . cosa ne pensi

http://www.valsoia.it/mondo/guida/sc...nk/tabolio.JPG

Mamma come farei senza di te . . .

**emarco76** · 22-09-2005, 05:33 PM

ultima cosa che mi è venuta in mente :
Ma si riesce a fare una buona digestione ??????

**trainer** · 22-09-2005, 05:35 PM

Originariamente Scritto da emarco76

Se qualche volta mi viene la voglia di mangiare le crepes, dove le posso inserire ? Nella colazione o nel prenanna ? come va modificata ?
e in più , come le fai ?

colazione