Delucidazioni

[Clino]

Sei stato chiarissimo, grazie.

[Clino]

Sarei ancora piu felice, "diciamo come un bimbo che ciuccia il latte della mamma" (tanto per intederci ) se qualcuo mi spiegasse come svolgere l'esercizio per i tricipiti: Panca piana presa stretta
E si, (annuisce) sono prorpio un baby Bilder......
veramente un idea dell'esercizio ce la ho e vorrei sapere meglio come si fa, della serie : una certezza vale + di mille dubbi. Ok lasciamo stare mi affido alle vostre risposte.