Massa, ma niente pancia?

[anon]

Grande trainer!
Brucio 250 cal piu o meno a seduta, faccio 20 minuti pendenza 2 velocità nove. Va bene?
Ciao

[trainer]

si 20 min possono andare

[ca@rlo]

Controdomanda: visto che le masse muscolari non sono enormi, per bruciare + cotenna non ci vorrebbe + cardio? Tipo 45 min?

[trainer]

dipende dalla frequenza,perche'altrimenti rischia di bruciare anche quel poco che ha messo su,io per es in massa abolisco l'attivita'aerobica

[ca@rlo]

+ che giusto; la domanda mi è partita perché io corro abitualmente + di 50km la settimana e di massa, se mi "impegno", ne metto su senza problemi comunque... ma mi rendo conto che il discorso è x forza soggettivo e dipende da lui. Thanks comunque