Dieta Massa Dopo I Vostri Consigli

**emarco76** · 22-09-2005, 03:52 PM

Originariamente Scritto da trainer

Spuntino 17.00
- 15 g di proteine+carbo e grassi(puoi dimezzare la quantita'di pro

carbo e grassi . . . ma cosa ?

**emarco76** · 22-09-2005, 03:53 PM

perche nella colazione hai aumentato yogurt e latte ?

**trainer** · 22-09-2005, 04:36 PM

Originariamente Scritto da emarco76

perche nella colazione hai aumentato yogurt e latte ?

no ho aumentato leggi bene,ho scritto o latte o yogurt

**emarco76** · 22-09-2005, 05:02 PM

Originariamente Scritto da trainer

no ho aumentato leggi bene,ho scritto o latte o yogurt

**emarco76** · 22-09-2005, 05:05 PM

Mi speghi cortesemente la differenza tra prendere

125 g di yogurt + 125 di latte scremato
con
250 g di yogurt
o
300 g di latte scremato

Grazie

**emarco76** · 22-09-2005, 05:08 PM

altre domande :

Mi hanno detto che dopo l'allenamento è consigliabile un gainer alle
proteine, Ma perchè ???

i BCCA sono utili ?

Grazie !!!

**trainer** · 22-09-2005, 05:17 PM

i bcaa sono utili,io li consiglio subito prima o subito dopo l'allenamento,se stai in massa un gainer e'piu'completo

**trainer** · 22-09-2005, 05:15 PM

Originariamente Scritto da emarco76

Mi speghi cortesemente la differenza tra prendere

125 g di yogurt + 125 di latte scremato
con
250 g di yogurt
o
300 g di latte scremato

Grazie

tu mi spieghi perche'fai latte e yogurt??Che credo prendere soltanto uno dei due sia la cosa piu'normale

**emarco76** · 22-09-2005, 05:47 PM

Originariamente Scritto da trainer

tu mi spieghi perche'fai latte e yogurt??Che credo prendere soltanto uno dei due sia la cosa piu'normale

Per gusto.

**trainer** · 22-09-2005, 04:37 PM

Originariamente Scritto da emarco76

carbo e grassi . . . ma cosa ?

frutto,gallette e qualche noce

Discussione: Dieta Massa Dopo I Vostri Consigli