Gli acidi grassi denominati omega 3 hanno funzioni di protettivo per il nostro sistema circolatorio e del cuore, poiché esplicano azioni di antiaggregante piastrinico (cioè evitano il formarsi di trombo), controllano il livello plasmatico dei lipidi e della nostra pressione arteriosa.

Si possono trovare soprattutto nel pesce e nei crostacei ma anche nella frutta secca (in particolare mandorle e noci).

Spero di averti risposto.
Ciao!