sono in massa ed evito gli amidi.. faccio bene?

[hacksquat]

una domanda sulla frutta:
l'ig ad esempio della mela è basso ma perchè molti bb evitano la frutta?Colpa del fruttosio?ma il fruttosio non va nel pancreas e diventa glucosio?ma se il glucosio mi pare abbia alto ig non è la stessa cosa più o meno fruttosio o glucosio?cmq do un occhiata anche in giro nel forum...

[Tersite]

Evitano la frutta? Non lo sapevo... è cosa assodata che la frutta vada mangiata lontano dai pasti, ma che un builder prescinda dalla frutta preferendo poi magari integrazione chimica dei micronutrienti mi pare una scelta che lascia poco sperare nelle inclinazioni natural del soggetto...