aminoacidi ramificati

[anon]

hmm grazie...
a me che faccio da poco palestra consiglieresti di piu la glutammina al posto dei ram?

[Tersite]

Gli aminoacidi a catena ramificata hanno una particolare importanza nella sintesi proteica e sono coinvolti nel processo per cui si ottiene energia dalle proteine!!

Gli aminoacidi in generale sono le proteine, come i mattoni sono la casa, niente aminoacidi niente proteine, ma l'uomo cresce da millenni senza usare polveri e mangiando normalmente.
E' estremamente poco utile usare le proteine a scopo energetico, perchè lo scopo delle proteine dovrebbe essere prevalentemente plastico cioè "costruttivo", se uno imposta l'alimentazione con le pro come fonte energetica finisce per doverne assumere una quantità spropositata per coprire il fabbisogno energetico e in più fornire quelle per lo scopo plastico e il processo di sintesi proteico ha una elevata quantità di scarti che a lungo andare sovraccaricano il sistema di smaltimento del corpo cioè i reni

Non vedo motivo di dire che proprio durante l'allenamento non sia necessario questo processo???

Esistono dei tempi per assimilare e utilizzare i macronutrienti, poche sostanze sono di pronto impiego per il corpo, tu assumi gli aminoacidi durante l'allenamento per darti energia e quelli ammesso che vengano usati in funzione energetica arriveranno a destinazione un pezzo dopo che sei uscito dalla doccia

Quindi se lo scopo viene ridotto a quello plastico per il quale l'assunzione pre e durante wo è irrilevante.
Spiegazioni semplici possono nascondere verità complesse, e sparare paroloni non trasforma in esperti...


E cmq leggendo sajan mi pare ovvio abbia consigliato di non assumere niente a livelli bassi anche perchè la filosofia del natural sarebbe proprio questa