I bcaa sono aminoacidi essenziali, cioè quelli famosi necessari ai muscoli che il fisico necessita dall'esterno e che deve integrare attraverso l'alimentazione.
Ma non è che siano una rarità in natura, sono comunissimi perchè l'organismo umano non è fesso non si è evoluto nei millenni necessitando di una cosa strana e rarissima che solo la scienza moderna può produrre (altrimenti ci si sarebbe dovuti domandare come facessero a essere grandi e grossi i gladiatori a roma quando i vitamin store non erano ancora aperti... perdonatemi la battuta)
Sarcasmo a parte, questi benedetti bcaa avrebbero lo scopo di aiutare l'alimentazione fornendo questi aminoacidi che altrimenti a sentir loro, sarebbero deficitari e renderebbero la supercompensazione meno efficace (non il recupero) perchè essendoci meno aminoacidi la sintesi muscolare sarebbe limitata dalla mancanza di questi aminoacidi (motivo per cui si chiamano aminoacidi limitanti quelli che rendono più basso il valore biologico di un alimento)