Bicipiti insieme a Petto o Dorsali?

[Fulvio82]

Ciao ragazzi,
stavo pensando a quando dei 3 giorni sarebbe meglio fare bicipiti. Se li faccio al lunedi' insieme a petto non rischio il venerdi' di rovinare il recupero facendo dorsali in cui e' impossibile non usare almeno in parte anche un po' di bicipiti?
Non sarebbe meglio fare Petto e triceps il lunedi' e dorsali e bice il mercoledi' cosi' che al venerdi' poi con gambe e spalle 'e piu' difficile interferire con il recupero fino alla settimana successiva?

Grazie

[konkoji]

nn solo i bicipiti avranno recuperato ma con l'allenamneto dei dorsali li stimolerai di nuovo impedendo ke perdano quello ke hanno guadagnato con l'allenamneto precedente. e cosi per i tricipiti.
se hai alle spalle ameno 5-6 allenamneti e nn sei un principiante assoluto i tuoi muscoli recuperano in 2-4 giorni massimo. il tempo in piu li fa decrescere.

[kattivone]

il tempo in piu li fa decrescere.

eh eh cambia avatar allora... A parte gli scherzi il discorso abbinamenti è sempre lo stesso dipende da cosa vuoi e cosa vai cercando io non mi sognerei mai di fare biceps+dorso tutto l'anno vario a volte con dorso,petto,spalle e tric,anche da soli insomma nell'arco di un certo periodo si cambiano abbinamenti si prova si valuta si riprova ecc... in un periodo in cui vuoi recuperare bene ad es li metti con i dorsali così una volta toccati limiti al massimo lo stress ma stessa cosa la potresti fare se ti alleni frequente per evitare di toccarli 4 volte a settimana...insomma tutto e il contrario di tutto perciò dipende

[konkoji]

in effetti quando mi sono iscritto ero per la bassa frequenza.

[fifty]

eh eh cambia avatar allora... A parte gli scherzi il discorso abbinamenti è sempre lo stesso dipende da cosa vuoi e cosa vai cercando io non mi sognerei mai di fare biceps+dorso tutto l'anno vario a volte con dorso,petto,spalle e tric,anche da soli insomma nell'arco di un certo periodo si cambiano abbinamenti si prova si valuta si riprova ecc... in un periodo in cui vuoi recuperare bene ad es li metti con i dorsali così una volta toccati limiti al massimo lo stress ma stessa cosa la potresti fare se ti alleni frequente per evitare di toccarli 4 volte a settimana...insomma tutto e il contrario di tutto perciò dipende

Mi trovo perfettamente d'accordo!