prima scheda dell'anno

**jac88** · 13-09-2005, 04:13 PM

allora prima di tutto vi dico ke ho sostituito panca scott con panca45° con manubri..!
kmq secondo me la mia pancia gonfia è un misto tra postura scorretta...e consumo d'alcolici (ci sono state troppe sere in cui mi sono distrutto!)...ma x quest'ultimo sto cercando di evitare sia alcolici ke bevande gasate!
x correggere la postura...cosa potrei fare in palestra? oltre alle rotazioni con bastone (da seduto!) ke faccio già?

**konkoji** · 15-09-2005, 01:07 AM

vai da un medico e vedi ke ti dice.

personalmete nn credo molto a quello ke dicono i medici su certi argomenti perke spesso si rivelano ignoranti.

se alleni bene e in modo equilibrato tutto il corpo se hai problemi di posture dovrebbero in parte corregersi (perke a volte sono causate dal rilassamneto dei muscoli)

**jac88** · 16-09-2005, 05:11 PM

ma kmq nn so se ho davvero una postura scorretta o no...vorrei fare qualche esercizio di questo genere...giusto così...x provare e vedere se e' davvero questa la causa della "pancia gonfia"!

**fifty** · 16-09-2005, 05:49 PM

Un atteggiamento cifotico. porta di conseguenza un aumento della lordosi lombare, i muscoli addominali, opposti, vengono spinti in fuori evidenziando l'addome globoso.