dico che la mia dieta è stata drastica perchè ho ridotto di molto (in percentuale) i nutrienti (riducendo il meno possibile le proteine).
IL discorso è andato dove non volevo.
mi farebbe piacere che ognuno postasse, se interessato, il suo programma di alimentazione ed attività ideali per ottenere una definizione ottimale.
Segnalibri