Si ho afferrato il concetto ma le verdure che intendo io e cioe fagiolini lattuga peperoni melanzane zucchine o spinaci hanno una bassissima percentuale di carbo e per raggiungere una giusta quantità dovrei mangiarne una camionata e mi intoppano l'intestino visto che accuso già qualche problema di colite quando esagero con le fibre in generale......quindi vorrei aggiungere qualche fonte + consistente. tu cosa mi consiglieresti? E per la ciclizzazione graduale che mi dici ....può essere una buona strategia?