Prenanna, cosa consigliate?

**motore** · 12-09-2005, 12:51 PM

Per le proteine in polvere cosa mi consigliate?

**Giuz** · 12-09-2005, 03:04 PM

se vuoi assumere le proto come pre-nanna usa le caseine sono la soluzione migliore

**Spitfire** · 12-09-2005, 04:56 PM

Proteine del siero del latte...sciolte in acqua....

**s3gone20** · 13-09-2005, 11:16 AM

ma il prenanna e sempre necessario?io mi alleno la sera e ceno subito dopo, verso le 21.30 22.00.. posso anche nn farlo il prenanna vero?se mangio alle 20.30 invece, il prenanna va fatto?se si a che ora??vanno bene aminoacidi?grazie

**Manga81** · 13-09-2005, 03:39 PM

se mangi e ti corichi puoi pure non farlo.........anzi non farlo.........

se vai a dormire alle 00.00-1.00 o più tardi allora mangia dei fiocchi di latte o delle proteine della caseina ci possono stare giusto 30g......