sai io sono nuovo......ma ho fatto u giro per il forum e devo dire che hai ragione!!le domande sono sempre quelle......e pure le risposte!!la cosa diventa un po' noiosa!!vabbè......
a una cosa.....io ho 21 anni sono alto 175 e peso 74....non è che mi fai una scheda per la massa??tanta massa eh? e anche una dieta dettagliata? sempre pere massa?? inserendo anche integratori ovviamente!!...sottointeso che viglio il tutto entro 20 massimo 25 minuti!!ok?? grazie!!







scherzavo!!!!